«العطس» من الأعراض المرضية التي قد تضايق الإنسان وخصوصا عندما تزيد عن الحد، وهو ردة فعل طبيعية من الجسم استجابة للمؤثرات الخارجية التي تهيج الأنف ، وذكر موقع "إرم" 7 طرق طبيعية لعلاج العطس المتكرر.
تجنب المخاطر البيئية
بعض الناس قد يكونون أكثر عرضة من غيرهم للمهيجات في الهواء، مثل التعرض للمواد الكيميائية، والأسمنت، والفحم، و"نشارة الخشب"، والدواجن، والحبوب، والدقيق وغيرها من الأشياء التي تسبب تهيج الأنف، وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي التعرض لهذه المهيجات إلى الإصابة بسرطان الأنف، والحلق، والرئتين، بالإضافة إلى مشاكل تنفسية مزمنة أخرى، لذلك تأكد من ارتداء الأدوات الواقية، مثل القناع، أو جهاز التنفس الصناعي، عندما تكون في المناطق التي توجد بها هذه الجسيمات.
توقف عن النظر إلى الأضواء الساطعة
يعاني حوالي ثلث الناس في جميع أنحاء العالم من حالة تعرف باسم "العطس الضوئي"، ويبدأ هؤلاء الأشخاص بالعطس عندما ينظرون إلى الأضواء الساطعة، حتى الخروج في يوم مشمس يمكن أن يجعلهم يعطسون، وإذا كنت أحدهم، لا تنظر مباشرةً إلى الأضواء الساطعة، وارتدِ دائمًا النظارات الشمسية المستقطبة قبل مغادرة المنزل.
قلل من طعامك
يعطس بعض الأشخاص بعد تناول وجبة دسمة، لكن السبب وراء ذلك غير واضح بعد، وأطلق أحد الباحثين على هذه الحالة اسم snatiation ، وهو مزيج من كلمتين: العطس والشبع، وتناول حصصًا أصغر من الطعام، وتناول قضمات أصغر وامضغها ببطء لتجنب رد الفعل هذا.
قل كلمة مضحكة أو غريبة بصوت عالٍ
يُعتقد أن قول كلمة مضحكة أو غريبة بصوت عالٍ عندما تشعر بأنك على وشك العطس يمكن أن يشتت انتباه الدماغ ويمنع العطس من الحدوث، ومع ذلك، فإن هذه النصيحة قصصية بالكامل ولا يوجد بحث لدعم هذه الادعاءات.
حكة سقف الفم
حيلة سهلة أخرى لمنع العطس هي حكة سقف الفم باللسان. افعل ذلك لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ كلما شعرت بالحاجة إلى العطس ولن تعطس على الإطلاق، أو يمكنك الضغط على لسانك بقوة على أسنانك الأمامية حتى تزول الرغبة في العطس.
قرص الأنف
إذا كانت هناك رائحة كريهة، فمن المحتمل أن تضغط على أنفك. افعل الشيء نفسه عندما تشعر أنك على وشك العطس، هذا قد يمنع العطس من الحدوث، وقد يؤدي الضغط على أنفك أسفل الحاجبين من الداخل إلى منع العطس.
